목디스크란?
목디스크란 경추 사이의 디스크가 삐져나오거나, 뼈조직이 비정상적으로 자라 목으로 지나가는 척추신경을 압박하여 통증이 발생하는 질환 입니다.
목디스크는 뒷목 통증부터 저림, 감각 둔화 등의 증상이 서서히 나타나기 때문에환자 스스로 질환을 자각하기가 쉽지 않아 적절한 시기를 놓치는 경우가 많습니다.
목디스크는 증상이 심해질 경우 중추신경 마비로 인한 호흡곤란, 전신마비 등 치명적인 증상을 일으키기도 하므로 주의해야 합니다.
목디스크의 원인은?
경추는 원래 전만의 곡선을 가지고 있는데 잘못된 생활 습관이나 외상으로 인해 경추의 정상 전만 곡선이 변형되면서 목디스크가 생길 가능성이 커집니다.
목변형의 대표적 예로 일자목, 거북목, 역 c자 변형 등이 있습니다.
▶높은 베개의 사용
▶오랜시간 머리와 목을 앞으로 내미는 습관
▶체중과다로 바른자세를 취하기 힘든 경우
▶사고나 외부 충격
▶평발이나 발에 맞지 않는 신발을 오래 신는 경우
등이 목디스크의 원인이 될 수 있습니다.
목디스크의 증상은?
목디스크는 처음에는 별다른 증상을 느끼지 못할 수도 있습니다. 경추 1번부터 7번 중 문제가 생기는 위치에 따라 증상이 달라지는데 목에는 불편함이 없고 어깨와 팔에만 증상이 있는 경우도 많습니다. 가슴이나 옆구리의 통증, 두통, 어지러움, 청각 및 시각의 이상 등이 생기기도 하므로 이유없이 이러한 증상이 있다면 진단을 받아보는것이 좋습니다.
▶뒷목이나 어깨, 팔의 통증
▶악력이 약해지거나 손가락 부분적인 감각이상
▶팔이나 손의 저림감이나 칼로 베는 듯한 통증
▶팔의 특정 부분의 저림
▶머리를 누르거나 누르고 좌우로 돌릴때의 통증
이렇게 목디스크 진단을 받고 목디스크 수술을 권유받았다면목디스크에 대해 많은것을 알아보셨을것 입니다. 디스크에 좋다는 동작을 따라해보기도 하셨을 것입니다. 하지만 모든 재활 동작은 정확한 자세로 하셔야 효과가 있습니다. 등이 굽어 있고 거북목, 일자목인 상태로 고개를 과하게 젖힐 경우
목뼈가 이미 관절의 중심화를 벗어난 상태이므로 증상을 더 악화시킬수 있습니다.
위의 증상이 의심되면 의료인의 정확한 진단을 받고 그에 맞는 치료와 재활 운동, 습관과 자세 교정 등이 중요합니다.
