최근 건강한 운동 습관과 체력 관리에 대한 관심이 높아지면서 근력 운동과 유산소 운동을 함께 병행하는 운동 방식이 주목받고 있다.
이에 천안더리햅은 회원들이 운동 전후 자유롭게 활용할 수 있는 유산소존을 운영하며 보다 효율적인 운동 환경을 제공하고 있다.
일반적으로 필라테스 센터의 경우 유산소 운동기구가 별도로 마련되어 있지 않거나 런닝머신 정도만 비치된 경우가 많다. 반면 천안더리햅은 런닝머신, 사이클, 로잉머신, 승마운동기구 등 총 4종의 유산소 운동기구를 갖추고 있으며 회원 누구나 추가 비용 없이 자유롭게 이용할 수 있다.
런닝머신은 가장 기본적인 유산소 운동기구로 운동 전 워밍업이나 운동 후 마무리 운동으로 활용하기 좋다. 걷기와 가벼운 러닝만으로도 혈액순환 개선과 심폐지구력 향상, 체지방 관리에 도움을 줄 수 있다.
사이클은 관절 부담이 적어 남녀노소 누구나 쉽게 이용할 수 있는 운동기구다. 무릎과 발목에 가해지는 충격을 줄이면서도 하체 근지구력 향상과 칼로리 소모 효과를 기대할 수 있어 운동 입문자들에게도 적합하다.
최근 많은 관심을 받고 있는 로잉머신도 마련되어 있다. 로잉머신은 상체와 하체, 코어를 동시에 사용하는 전신 운동기구로 짧은 시간 안에도 높은 운동량을 만들어낼 수 있어 체력 증진과 다이어트를 목표로 하는 회원들에게 인기가 높다.
승마운동기구 역시 천안더리햅 유산소존의 특징 중 하나다. 승마 동작을 기반으로 반복적인 움직임을 수행하며 코어 활성화와 균형감각 향상, 골반 움직임 개선에 도움을 줄 수 있다. 특히 장시간 앉아 있는 직장인들에게 활용도가 높은 운동기구로 꼽힌다.
운동 전문가들은 근력 운동과 유산소 운동을 적절히 병행할 경우 체력 향상, 체지방 관리, 심폐기능 강화는 물론 운동 효과를 더욱 높일 수 있다고 설명한다.
천안더리햅 관계자는 “회원들이 운동을 단순히 수업 시간에만 하는 것이 아니라 건강한 생활 습관으로 이어갈 수 있도록 운동 환경 조성에도 많은 노력을 기울이고 있다”며 “앞으로도 회원 만족도를 높일 수 있는 다양한 운동 환경을 제공할 계획”이라고 전했다.
