거북목이 만드는 체형변화
거북목 증가…스마트폰‧업무 환경 변화가 부른 현대인의 체형 위기
전문가 “방치하면 전신 불균형으로 이어져 조기 관리 필요”
현대인들의 대표적인 체형 질환으로 꼽히는 **거북목 증후군(Forward Head Posture)**이 빠르게...
어깨 충돌 증후군 증가
최근 스마트폰·컴퓨터 사용이 늘고, 어깨를 반복적으로 사용하는 생활환경이 증가하면서 어깨 충돌 증후군(Shoulder Impingement Syndrome) 으로 병원을 찾는 이들이 꾸준히 증가하는 것으로 나타났다.
어깨 충돌 증후군은...
두통 심하고 팔.손 저림 증상,,, “목에서 시작되는 경우 많아”
최근 스마트폰·컴퓨터 사용 증가로 인해
두통과 함께 팔·손 저림을 호소하는 시민이 크게 늘고 있다.
전문가들은 이러한 복합 증상이 단순 피로가 아닌
‘경추(목) 정렬 이상’에서 비롯되는 경우가 많다고...
목통증 방치하면 ‘목디스크’로,,,,,초기관리가 핵심
현대인들의 생활 패턴이 변화하면서 목 통증을 호소하는 사람들이 꾸준히 증가하고 있다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 길어지면서 목에 부담이 가중되고, 이로 인해 ‘목디스크(경추 추간판...
척추측만,조기관리가 중요
청소년부터 성인까지 증가하는 척추측만증, 조기 관리가 중요
최근 스마트폰과 장시간 앉은 생활 습관의 영향으로 척추측만증을 호소하는 청소년과 성인이 꾸준히 증가하고 있다. 척추측만증은 척추가 정면에서 보았을...
어깨와 날개뼈 통증
최근 어깨와 날개뼈 주변 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다.
특히 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용이 일상화되면서, 어깨 주변 근육의 긴장과 불균형이 주요 원인으로 지목된다.
■ 통증의...
어깨와 날개뼈통증
현대인들은 장시간 스마트폰 사용과 컴퓨터 업무로 인해 어깨와 날개뼈 주변 통증을 흔히 경험하고 있다. 단순한 근육 피로로 넘기기 쉽지만, 반복되는 통증은 몸의 불균형이나 질환의...
골반 트러짐 방치하면 안되는 이유!!!
현대인들의 생활 습관 변화로 인해 ‘골반 틀어짐’을 호소하는 사례가 점점 증가하고 있다. 장시간 앉아있는 생활과 잘못된 자세가 주요 원인으로 지목되며, 초기에는 단순한 불편함으로 시작되지만...
무릎통증 단순한 노화 아닌 “생활 습관” 문제일수있어
최근 계단을 오르내리거나 앉았다 일어날 때 무릎에 통증을 느끼는 사람들이 늘고 있다. 많은 이들이 이를 단순한 노화 현상으로 여기고 방치하지만, 전문가들은 무릎통증의 원인이 잘못된...
디스크, 단순한 허리통증만이 아니다!!
📌 디스크, 단순 허리통증으로 넘기지 마세요
디스크는 척추 사이에 있는 추간판이 튀어나와 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환입니다. 많은 분들이 단순한 근육통으로 생각하고 방치하지만, 증상이 반복되거나...
Latest article
천안더리햅, 필라테스와 유산소 운동을 한 공간에서
최근 건강한 운동 습관과 체력 관리에 대한 관심이 높아지면서 근력 운동과 유산소 운동을 함께 병행하는 운동 방식이 주목받고 있다.
이에 천안더리햅은 회원들이 운동 전후 자유롭게...
“팔팔한 몸, 똑똑한 뇌”… 시니어 필라테스 통한 건강한 노년 만들기 주목
최근 고령화 사회로 접어들며 단순히 오래 사는 것이 아닌 ‘건강하게 움직이며 살아가는 삶’에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 60~70대 이후에는 근력 저하와 균형감각 감소,...
무릎통증 단순한 노화 아닌 “생활 습관” 문제일수있어
최근 계단을 오르내리거나 앉았다 일어날 때 무릎에 통증을 느끼는 사람들이 늘고 있다. 많은 이들이 이를 단순한 노화 현상으로 여기고 방치하지만, 전문가들은 무릎통증의 원인이 잘못된...
목통증 방치하면 ‘목디스크’로,,,,,초기관리가 핵심
현대인들의 생활 패턴이 변화하면서 목 통증을 호소하는 사람들이 꾸준히 증가하고 있다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 길어지면서 목에 부담이 가중되고, 이로 인해 ‘목디스크(경추 추간판...
골반 트러짐 방치하면 안되는 이유!!!
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거북목 증후군이란??
스마트폰 시대의 경고, 거북목 증후군 급증
최근 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 ‘거북목 증후군’을 호소하는 사람들이 빠르게 증가하고 있다. 특히 장시간 고개를 숙이는 생활습관이 일상화되면서...