다리가 심하게 저리는원인, 허리의 문제일수도 있습니다.
“다리가 자주 저리고, 찌릿한 느낌이 든다면 허리를 의심해봐야 합니다.”
더리햅 필라테스 제이 원장은 다리 저림 증상을 단순한 혈액순환 문제로만 보기보다, 허리 신경 압박에서 비롯된 경우가...
스마트폰.컴퓨터사용 증가로 “거북목 증후군” 급증
방치하면 목디스크·두통·어깨 통증까지 이어질 수 있어
현대인의 일상에서 스마트폰과 컴퓨터 사용은 필수가 되었지만, 잘못된 자세로 인한 거북목 증후군이 새로운 건강 문제로 떠오르고 있다. 거북목 증후군은...
척추 전방전위증 환자 증가;;;
척추 전방전위증 환자 증가…“허리 과신전·근육 약화가 주요 원인”
최근 허리 통증으로 병원을 찾는 환자들 중 ‘척추 전방전위증’ 진단을 받는 비율이 꾸준히 늘고 있다. 전문가들은 잘못된...
무릎통증 “생활습관” 문제일수 있어
최근 계단을 오르내릴 때나 오래 앉았다 일어설 때 무릎 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 무릎 통증은 흔히 노화로 인한 자연스러운 현상으로 여겨지지만, 전문가들은 잘못된...
목디스크 단순한 목통증이 아닙니다.
스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상이 된 요즘, 목 통증을 호소하는 분들이 빠르게 늘고 있습니다. 단순한 근육통으로 생각하고 방치하다가 통증이 심해져 병원을 찾는 경우가 많은데요. 그중...
목과 허리가 아픈이유,잘못된자세 원인일수도 있다
현대인들은 장시간 스마트폰 사용과 컴퓨터 작업 등으로 인해 목과 허리 통증을 호소하는 경우가 점점 늘어나고 있다. 특히 오랜 시간 앉아서 생활하는 직장인이나 학생들에게 이러한...
골반트러짐,전신통증의 원인이 될수있다.
현대인에게 흔히 나타나는 신체 불균형 중 하나가 바로 골반 트러짐이다. 골반은 상체와 하체를 연결하는 신체의 중심 구조로, 이 부위가 틀어질 경우 단순한 자세 문제를...
척추 전방위증이란 ????
허리 통증의 숨은 원인, 척추 전방전위증
허리 통증을 단순한 근육통으로 생각하고 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 통증이 지속되거나 다리 저림 증상까지 동반된다면 척추 전방전위증을 의심해 볼...
엑스자다리, 단순한 체형 문제가 아닙니다.
– 천안 더리햅 필라테스 제이 원장
일상생활 속에서 다리를 모았을 때 무릎은 닿지만 발목이 벌어지는 ‘엑스자 다리(X자형 다리)’를 가진 분들이 많습니다.
겉보기엔 단순히 다리 모양이 예쁘지...
회전근개 파열,어깨통증!!
반복되는 어깨 통증, 회전근개 파열 신호일 수 있어
최근 어깨 통증을 호소하는 중·장년층이 늘어나면서 회전근개 파열에 대한 관심도 함께 높아지고 있다. 회전근개 파열은 단순한 근육통과...
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천안더리햅, 필라테스와 유산소 운동을 한 공간에서
최근 건강한 운동 습관과 체력 관리에 대한 관심이 높아지면서 근력 운동과 유산소 운동을 함께 병행하는 운동 방식이 주목받고 있다.
이에 천안더리햅은 회원들이 운동 전후 자유롭게...
“팔팔한 몸, 똑똑한 뇌”… 시니어 필라테스 통한 건강한 노년 만들기 주목
최근 고령화 사회로 접어들며 단순히 오래 사는 것이 아닌 ‘건강하게 움직이며 살아가는 삶’에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 60~70대 이후에는 근력 저하와 균형감각 감소,...
무릎통증 단순한 노화 아닌 “생활 습관” 문제일수있어
최근 계단을 오르내리거나 앉았다 일어날 때 무릎에 통증을 느끼는 사람들이 늘고 있다. 많은 이들이 이를 단순한 노화 현상으로 여기고 방치하지만, 전문가들은 무릎통증의 원인이 잘못된...
목통증 방치하면 ‘목디스크’로,,,,,초기관리가 핵심
현대인들의 생활 패턴이 변화하면서 목 통증을 호소하는 사람들이 꾸준히 증가하고 있다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 길어지면서 목에 부담이 가중되고, 이로 인해 ‘목디스크(경추 추간판...
골반 트러짐 방치하면 안되는 이유!!!
현대인들의 생활 습관 변화로 인해 ‘골반 틀어짐’을 호소하는 사례가 점점 증가하고 있다. 장시간 앉아있는 생활과 잘못된 자세가 주요 원인으로 지목되며, 초기에는 단순한 불편함으로 시작되지만...
거북목 증후군이란??
스마트폰 시대의 경고, 거북목 증후군 급증
최근 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 ‘거북목 증후군’을 호소하는 사람들이 빠르게 증가하고 있다. 특히 장시간 고개를 숙이는 생활습관이 일상화되면서...