어깨를 들 때마다 찌릿한 통증!! 어깨충돌 증후근 의심
팔을 들어 올리거나 옷을 입을 때 어깨가 찌릿하게 아프고, 특정 각도에서 통증이 반복된다면 단순한 근육통이 아닐 수 있다. 이러한 증상은 중·장년층뿐 아니라 스마트폰과 컴퓨터...
반복되는 목,허리 통증 디스크 신호 일수도 있어
조기 관리가 일상 회복의 핵심
최근 목이나 허리 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 단순한 근육 피로로 여기고 넘기기 쉽지만, 통증이 반복되거나 팔·다리 저림이 동반된다면 디스크(추간판...
“엑스자 다리” 체형 불균형 신호일수 있어
무릎이 서로 붙어 있지만 발목은 떨어져 보이는 다리 형태를 흔히 ‘엑스자다리(X자 다리)’라고 부른다. 단순한 외형 문제로 여기기 쉽지만, 전문가들은 엑스자다리가 전신 정렬의 불균형을 나타내는...
회전근개 파열,어깨통증!!
반복되는 어깨 통증, 회전근개 파열 신호일 수 있어
최근 어깨 통증을 호소하는 중·장년층이 늘어나면서 회전근개 파열에 대한 관심도 함께 높아지고 있다. 회전근개 파열은 단순한 근육통과...
스마트폰.컴퓨터사용 증가로 “거북목 증후군” 급증
방치하면 목디스크·두통·어깨 통증까지 이어질 수 있어
현대인의 일상에서 스마트폰과 컴퓨터 사용은 필수가 되었지만, 잘못된 자세로 인한 거북목 증후군이 새로운 건강 문제로 떠오르고 있다. 거북목 증후군은...
골반트러짐,전신통증의 원인이 될수있다.
현대인에게 흔히 나타나는 신체 불균형 중 하나가 바로 골반 트러짐이다. 골반은 상체와 하체를 연결하는 신체의 중심 구조로, 이 부위가 틀어질 경우 단순한 자세 문제를...
척추측만,조기관리가 중요
청소년부터 성인까지 증가하는 척추측만증, 조기 관리가 중요
최근 스마트폰과 장시간 앉은 생활 습관의 영향으로 척추측만증을 호소하는 청소년과 성인이 꾸준히 증가하고 있다. 척추측만증은 척추가 정면에서 보았을...
두통 심하고 팔.손 저림 증상,,, “목에서 시작되는 경우 많아”
최근 스마트폰·컴퓨터 사용 증가로 인해
두통과 함께 팔·손 저림을 호소하는 시민이 크게 늘고 있다.
전문가들은 이러한 복합 증상이 단순 피로가 아닌
‘경추(목) 정렬 이상’에서 비롯되는 경우가 많다고...
어깨 충돌 증후군 증가
최근 스마트폰·컴퓨터 사용이 늘고, 어깨를 반복적으로 사용하는 생활환경이 증가하면서 어깨 충돌 증후군(Shoulder Impingement Syndrome) 으로 병원을 찾는 이들이 꾸준히 증가하는 것으로 나타났다.
어깨 충돌 증후군은...
거북목이 만드는 체형변화
거북목 증가…스마트폰‧업무 환경 변화가 부른 현대인의 체형 위기
전문가 “방치하면 전신 불균형으로 이어져 조기 관리 필요”
현대인들의 대표적인 체형 질환으로 꼽히는 **거북목 증후군(Forward Head Posture)**이 빠르게...
Latest article
천안더리햅, 필라테스와 유산소 운동을 한 공간에서
최근 건강한 운동 습관과 체력 관리에 대한 관심이 높아지면서 근력 운동과 유산소 운동을 함께 병행하는 운동 방식이 주목받고 있다.
이에 천안더리햅은 회원들이 운동 전후 자유롭게...
“팔팔한 몸, 똑똑한 뇌”… 시니어 필라테스 통한 건강한 노년 만들기 주목
최근 고령화 사회로 접어들며 단순히 오래 사는 것이 아닌 ‘건강하게 움직이며 살아가는 삶’에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 60~70대 이후에는 근력 저하와 균형감각 감소,...
무릎통증 단순한 노화 아닌 “생활 습관” 문제일수있어
최근 계단을 오르내리거나 앉았다 일어날 때 무릎에 통증을 느끼는 사람들이 늘고 있다. 많은 이들이 이를 단순한 노화 현상으로 여기고 방치하지만, 전문가들은 무릎통증의 원인이 잘못된...
목통증 방치하면 ‘목디스크’로,,,,,초기관리가 핵심
현대인들의 생활 패턴이 변화하면서 목 통증을 호소하는 사람들이 꾸준히 증가하고 있다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 길어지면서 목에 부담이 가중되고, 이로 인해 ‘목디스크(경추 추간판...
골반 트러짐 방치하면 안되는 이유!!!
현대인들의 생활 습관 변화로 인해 ‘골반 틀어짐’을 호소하는 사례가 점점 증가하고 있다. 장시간 앉아있는 생활과 잘못된 자세가 주요 원인으로 지목되며, 초기에는 단순한 불편함으로 시작되지만...
거북목 증후군이란??
스마트폰 시대의 경고, 거북목 증후군 급증
최근 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 ‘거북목 증후군’을 호소하는 사람들이 빠르게 증가하고 있다. 특히 장시간 고개를 숙이는 생활습관이 일상화되면서...